1.Держите жалюзи закрытыми.

Сайт Family Handyman отмечает, что 30 % тепла исходит от ваших окон, и с помощью жалюзи, занавесок, штор и аналогичных предметов вы можете сэкономить, по крайней мере, 7 % от сумм ваших счетов и добиться снижения внутренней температуры как минимум до 20 градусов. Другими словами, закрытые жалюзи мешают дому стать теплицей в миниатюре, особенно, если окна расположены на солнечной стороне.



2. Используйте разумно свои двери.

Их нужно держать закрытыми. Пережить жару помогут холодные ночи — пусть ваш дом освежает естественная 
циркуляция воздуха.

3. Пользуйтесь вентилятором, а не кондиционером.

Да, с помощью кондиционера воздух в вашем доме превратится в бриз, но без него вполне можно обойтись. Поможет простой трюк: заполните емкость льдом и поставьте в углу напротив большого вентилятора. Таким образом, воздух становится свежим и комфортным для человека. Поверьте и проверьте! 



4. Чаще меняйте постельное белье.

Это отличный способ, чтобы сохранить его свежим. Постельное белье из фланели и шерстяные одеяла лучше всего сохраняют тепло, зато хлопковое белье позволит телу дышать. И если этого будет недостаточно, купите себе одну или две подушки с наполнителем из гречки вместо обычного гусиного пера — они лучше пропускают воздух.



5. Настройте потолочный вентилятор — пусть он вращается против часовой стрелки.

Знаете ли вы, что вентилятор  необходимо регулировать в зависимости от сезона? В летний период следует изменить настройки вентилятора так, чтобы его лопасти вращались против часовой стрелки, а скорость вращения была выше. Таким образом, поток воздуха создаст эффект освежающего бриза. Теперь пребывание в доме для вас и для ваших гостей станет более приятным.



6. Снижайте температуру вашего тела естественным образом.

Если ваши предки выживали и без кондиционера, вы тоже можете это делать. Напитки со льдом, использование натуральных тканей... короче говоря, освежите себя изнутри. И попросите вашего партнера не обнимать вас, пока не наступит осень.



7. Включите вентиляторы в ванной комнате.

Горячий душ тоже создает тепло. 

8. Ваша кровать не должна быть источником тепла.

Например, вы можете налить в бутылку воды, заморозить ее, а затем охладить постель, положив охлажденную бутылку в ноги. Или, даже если это выглядит абсурдно, смочить слегка постельное белье перед сном — это поможет вам спать более спокойно.



9. Позволь циркулировать воздуху ночью.

В летние месяцы температура снижается по ночам. Это время, когда можно максимально освежить жилье. Но к утру окна или ставни лучше закрыть.



10. Откажитесь от ламп накаливания

Если вам нужна причина, чтобы перейти на использование люминесцентных ламп, — вот она. Лампы накаливания переводят, по крайней мере, 90 % своей энергии в тепло.



11. Готовьте на открытом воздухе.

Если вы включите духовку или печь летом, то превратите дом в кипящий чайник. Для приготовления пищи можно использовать гриль на открытом воздухе.

12. Принимайте долгосрочные решения!

Вы убеждены, что у вас нет необходимости в кондиционере? Тогда внесите несколько изменений, которые будут работать и в будущем. Например, изоляционные пленки на стекла — весьма разумное решение. Посадите деревья под окном или же навесьте деревянные ставни. Да, это дополнительные инвестиции, но они того стоят.
#Счастье #Здоровый образ жизни