Как часто нам бывает сложно разобраться в себе. Наши будни порой превращаются в рутину, в которой все идет по накатанной. Мы перестали задумываться о том, что же мы любим, кто мы есть. Порой нет ни желания, ни времени даже просто задать себе эти вопросы. Но я предлагаю все же уделить 2 минуты одному упражнению, которое разработал Сид Саймон, автор книги Values Clarification. Оно поможет вам составить картинку той жизни, которую вы хотели бы прожить..

Реклама

Реклама

Вам понадобится всего лишь листок бумаги и ручка (или воспользуйтесь тем гаджетом, с которого сейчас читаете статью ;)) . Напишите 20 ваших любимых занятий. Вот так просто и сложно одновременно. Двадцать??? - спросите вы. Да, именно. Но не пугайтесь! Это могут быть какие угодно занятия! Пишите и не задумывайтесь! Не пытайтесь выстроить их в рейтинг предпочтений - в этом нет никакой нужды. Вы не обязаны быть мастером в этих вещах: вы любите рисовать, но выходят каракули - тоже неважно, просто пишите. У вас получилось 12 и больше ничего не приходит на ум? А как вы относитесь к вкусному мороженому солнечным днем? Клубничное, шоколадное или может ванильное? Разве вы не любите кушать мороженое? Не пытайтесь меня обмануть! Запишите в 13 пункт!).

Реклама

У вас получилось? Если нет, то продолжайте вспоминать, вспоминать какие мелочи вызывали тепло и спокойствие у вас в душе, или же наоборот - страсть и веселость. А если у вас уже получился ваш список, то я предлагаю вам задать себе несколько вопросов. 1 - когда вы последний раз этим занимались? 2 - это стоит денег или бесплатно? 3 - вы можете это сделать сами или нужен другой человек? 4 - это связано с вашей работой? 4 - есть риск для здоровья? 5 - это связано с телом, разумом или душой? На самом деле, вы можете придумать себе любой вопрос, который покажется для вас важным и поможет лично вам что-то понять!

Вы уже увидели какие-то закономерности, сделали выводы? Выводы могут быть совершенно разные для каждого из вас. Но чаще всего люди замечают, как много существует занятий, которые приносят им искреннюю радость и удовольствие, но которыми они давно не занимались. Так же приходят к удивительному заключению – многое из их списка бесплатно или стоит копейки. А кто-то понимает, что занят не своим делом. Ведь то, как мы проводим каждый наш день, определяет то, как мы проводим всю нашу жизнь – не следует забывать об этом!

К примеру, я поняла, что моя лень лишает меня массы приятных эмоций. Осознала, что люблю просыпаться рано утром, задолго до выхода, чтоб было свободное время посмотреть "Доброе утро" на первом канале и неторопливо попить кофе, но практически никогда этого не делала. Это лишь одна из мелочей, но в совокупности, такой анализ показал, что вопреки моим представлениям о самой себе, я люблю проводить время в одиночестве. Таким образом, изменился мой распорядок дня и сформировались новые более осознанные цели.

А что для себя поняли вы??)  #Счастье #Лайфхаки #Хобби