Как часто нам бывает сложно разобраться в себе. Наши будни порой превращаются в рутину, в которой все идет по накатанной. Мы перестали задумываться о том, что же мы любим, кто мы есть. Порой нет ни желания, ни времени даже просто задать себе эти вопросы. Но я предлагаю все же уделить 2 минуты одному упражнению, которое разработал Сид Саймон, автор книги Values Clarification. Оно поможет вам составить картинку той жизни, которую вы хотели бы прожить.

Вам понадобится всего лишь листок бумаги и ручка (или воспользуйтесь тем гаджетом, с которого сейчас читаете статью ;)) . Напишите 20 ваших любимых занятий. Вот так просто и сложно одновременно.

Реклама
Реклама

Двадцать??? - спросите вы. Да, именно. Но не пугайтесь! Это могут быть какие угодно занятия! Пишите и не задумывайтесь! Не пытайтесь выстроить их в рейтинг предпочтений - в этом нет никакой нужды. Вы не обязаны быть мастером в этих вещах: вы любите рисовать, но выходят каракули - тоже неважно, просто пишите. У вас получилось 12 и больше ничего не приходит на ум? А как вы относитесь к вкусному мороженому солнечным днем? Клубничное, шоколадное или может ванильное? Разве вы не любите кушать мороженое? Не пытайтесь меня обмануть! Запишите в 13 пункт!)

У вас получилось? Если нет, то продолжайте вспоминать, вспоминать какие мелочи вызывали тепло и спокойствие у вас в душе, или же наоборот - страсть и веселость. А если у вас уже получился ваш список, то я предлагаю вам задать себе несколько вопросов.

Реклама

1 - когда вы последний раз этим занимались? 2 - это стоит денег или бесплатно? 3 - вы можете это сделать сами или нужен другой человек? 4 - это связано с вашей работой? 4 - есть риск для здоровья? 5 - это связано с телом, разумом или душой? На самом деле, вы можете придумать себе любой вопрос, который покажется для вас важным и поможет лично вам что-то понять!

Вы уже увидели какие-то закономерности, сделали выводы? Выводы могут быть совершенно разные для каждого из вас. Но чаще всего люди замечают, как много существует занятий, которые приносят им искреннюю радость и удовольствие, но которыми они давно не занимались. Так же приходят к удивительному заключению – многое из их списка бесплатно или стоит копейки. А кто-то понимает, что занят не своим делом. Ведь то, как мы проводим каждый наш день, определяет то, как мы проводим всю нашу жизнь – не следует забывать об этом!

К примеру, я поняла, что моя лень лишает меня массы приятных эмоций. Осознала, что люблю просыпаться рано утром, задолго до выхода, чтоб было свободное время посмотреть "Доброе утро" на первом канале и неторопливо попить кофе, но практически никогда этого не делала. Это лишь одна из мелочей, но в совокупности, такой анализ показал, что вопреки моим представлениям о самой себе, я люблю проводить время в одиночестве. Таким образом, изменился мой распорядок дня и сформировались новые более осознанные цели.

А что для себя поняли вы??)  #Счастье #Лайфхаки #Хобби